In der Zeit der Schwangerschaft ...

In der Zeit der Schwangerschaft muss eine Frau auf vieles verzichten, was ihr sonst unentbehrlich erscheint. Sie hüte sich vor reichlicher Flüssigkeitsaufnahme! Sie nähre sich möglichst wenig von Suppen und Getränken, essen dagegen viel Obst und Gemüse. Flüssigkeiten setzen Mutterwasser an, der Leib wird stark, die Mutterbänder werden dadurch überanstrengt und die Folge für diese Frauen ist ein Hängeleib mit späterer Magensenkung. Bei geringer Flüssigkeitszufuhr bleibt das Kind klein und die Geburt wird leichter, denn ein dünner Faden geht leichter durch ein Nadelöhr als ein dicker. Wenn Frauen glauben, dass Kinder groß auf die Welt kommen sollen, so kann man ihnen zur Widerlegung nachweisen: Kinder mit hohem Gewicht bei der Geburt haben in den ersten Tagen viel Wasser auszuscheiden und verzögern dadurch ihr Wachstum, während Neugeborene mit kleinem Gewicht gleich zunehmen und gedeihen. Nach der Geburt beginne man bald mit Gymnastik, um einen Hängebauch zu vermeiden, und zwar folgendermaßen: Man strecke sich gerade aus, halte die Beine ganz ruhig und richte den Oberkörper bis zur Sitzhöhe auf. Diese Übung mache man je nach Zustand viermal bis zwanzigmal am Tag. Ferner ist vor der Geburt zu sehen, ob die Brustwarzen nicht nach innen gewachsen sind. In diesem Fall sind die Warzen sofort mit einem Massageglas nach außen zu massieren, da das Kind sonst nicht gestillt werden kann. Unbedingt nötig ist, dass eine schwangere Frau einen Busenhalter trägt, da die Büste an Bändern hängt, die beim starken Herunterziehen des Busens immer mehr gedehnt und verdehnt werden, etwas wie ein zu sehr strapaziertes Gummiband. Infolge der heutigen Mode sieht man ja schon bei jungen Mädchen, wie die Büste durch den fehlenden Halt hin und her schwankt, gewiss ein unschöner Anblick für manchen ehemaligen Enthusiasten. Alles andere aber, was drückt und hemmt, muss in der Zeit der Schwangerschaft vermieden werden. Ja nicht aus falscher Scham ein Korsett tragen, da der Druck auf die Blutgefäße für den Gesamtorganismus schädlich ist. eben so keine einschneidenden Strumpfbänder, sondern einen Gürtel an dem die Strumpfhalter befestigt sind. Bei Nichtbeachten der letzteren Vorschrift entstehen gerne Krampfadern. Hygienisch erforderlich ist es, infolge der Ausscheidungen während der Schwangerschaft jeden Tag die Geschlechtsorgane zu waschen. In der letzten Zeit sind kühle Sitzbäder wegen der Stärkung und leichteren Entbindung ratsam. Sollte eine Frau vor der Empfängnis eine Gebärmutterverlagerung gehabt haben, so heilt sich diese durch die Schwangerschaft aus, nur währe zu empfehlen, mindestens 10 Tage nach der Geburt ganz ruhig zu liegen.

Die bisher geschilderten Erscheinungen bilden meist Höhepunkte oder Scheidewege im Leben einer Frau. Deshalb darf daran erinnert werden, dass auch außerhalb dieser bestimmten Zeiten gerade während des täglichen Kleinkampfes die sorgsame Bewahrung der Gesundheit ein nie zu vernachlässigendes Gebot ist. Man soll nicht über den Sorgen des Haushaltes oder den mannigfachen Ansprüchen der Kindererziehung oder eines Nebenberufes die notwendige Behandlung des eigenen Körpers vergessen. Man pflege stets einen ausreichenden Schlaf, gebe sich aber während des Tages nicht immer wieder eines Viertelstündchens Ruhe hin. Müdigkeiten, die sich dauernd stark aufdrängen, sind Anzeichen eines Krankheitsstoffes. Man bezähme die der Frau innewohnenden Gelüste nach Süßigkeiten. Ebenso vermeide man die zu große Aufnahme von Flüssigkeiten, in Form von Tee, Kaffee oder dergleichen. All diese Dinge machen aus dem früher schönen, jungen Mädchen oft eine unförmliche Frau, die der Gatte dann nur noch als ein Ideal der Hausbackenheit ansehen kann. Wenn man die Nachtruhe richtig ausgenützt hat, kann man des Tages wohl neben allerlei Sorgen und Aufgaben ein Stündchen Spaziergang, eine Viertelstunde Atemholen oder Gymnastik auf sich zu nehmen. Man fängt dadurch 2 Fliegen mit einem Schlag: durch die ausgiebige Nachtruhe beugt man jeder Nervosität vor und durch die stete Beweglichkeit während des Tages bewahrt man sich vor dem Dicker- und Älterwerden. So einfach diese Ratschläge erscheinen, so selten werden sie angewandt. so verkehrt ist oft die Lebenshaltung der einzelnen Frauen eingerichtet.

Dieses Kapitel ist Teil des Buches Was Frauen wissen müssen