Gegen unnatürliches Starkwerden.

Man nehme niemals Speise und Trank im Überfluß zu sich, schlafe nie zu lange, insbesondere nicht nach dem Essen, halte strenge Diät, sorge für ausreichende Bewegung, treibe Turnen, Gymnastik und Schwimmen. Eine Malzeit muss eingespart werden und zwar das Frühstück. Hier darf nur eine Tasse Tee und ein Brötchen erlaubt werden. Dann müssen öfters Schwitzbäder genommen werden. Sehr zu empfehlen ist eine kräftige Massage. Sind genannte Bäder nicht vorhanden, nehme man, sofern das Haus gesund ist, abwechselnd kalte und heiße Bäder. Die Anwendung kann auch zu Hause ausgeführt werden. Ein sicher wirkendes Mittel gegen Fettleibigkeit ist der Dursttag. Einen Tag in der Woche nichts trinken, weder Kaffee, Tee oder Suppe. Alle Flüssigkeiten sind zu vermeiden, dann holt sich der Körper die Flüssigkeiten, die er braucht, aus dem vorhandenen angelagerten Fett. Man wird sehen, wie schnell man schlank wird. Es gehört nur ein fester Wille dazu. Etwas Essen ist erlaubt. Süßigkeiten sind zu meiden, dagegen ist die Pflege und Ernährung, wie vorher schon beschrieben, zu berücksichtigen.

Dieses Kapitel ist Teil des Buches Was Frauen wissen müssen