Über die Ruhe.

Ruhe nach richtig angestellter Bewegung ist für die Gesundheit von großem Werte. Übermäßige Ruhe schwächt nicht nur den Körper, sondern auch die Spannkraft des Geistes, denn ebenso wie Bewegung die innewohnende Wärme erregt und die Verdauung und Verteilung befördert, so bewirkt Ruhe das Gegenteil. Ihr müsst deshalb übermäßige Ruhe wie die Pest fliehen. Naturgemäß ist es, dass der von der Arbeit ermüdete Körper sich ausruht, dies ist ein vorzügliches Heilmittel für die Müdigkeit und die Würze der Bewegung, wie ja der Dichter sagt: ,,Ruhe erhält den Körper und ist dem Geiste auch dienlich.

Übermäßiges Tun schädigt Körper und Geist.“

Das aber, geliebte Söhne, müsst Ihr immer als Eures Lebens Ziel im Auge behalten, dass Ihr nur deshalb das Licht der Welt erblickt habt, damit Ihr dem unsterblichen Gott, dem Vaterlande und Eurem Nächsten dient, nicht um zu essen, zu trinken und der Ruhe Euch hinzugeben, denn wir essen und trinken, um zu leben, wir leben nicht, um zu essen und zu trinken, und das Leben in Ruhe, ohne ehrenhafte Arbeit hinzubringen.