Über die Ausscheidungen im Allgemeinen.

Ich werde in diesem Kapitel nicht in aller Ausführlichkeit die Ausscheidungen behandeln, sondern nur kurz das erwähnen, was zur Erhaltung Eures Körpers unbedingt notwendig ist.

Ein leichter und weicher Stuhl ist der Gesundheit am zuträglichsten, hauptsächlich dann, wenn er von selbst erfolgt. Die Entleerungen dürfen nicht zu hart und nicht zu flüssig sein, nicht Zeichen der Auflösung des Körpers oder der Fäulnis darbieten. Sie sollen Honigkonsistenz haben, dürfen nicht schlecht riechen und müssen ohne Stechen im Leibe, leicht und bequem abgehen. Trockenheit ist ein Zeichen von übermäßiger Hitze und Arbeit des Körpers, Auflösung der Säfte und von trocknen Speisen. Zu große Flüssigkeit zeigt auf Verstopfung und Fehler in der Verteilung der Säfte hin und auf Schwäche der Eingeweide. Zweimal täglich sollen Entleerungen erfolgen, früh morgens nach dem Aufstehen und Abends vor dem Zubettgehen. Blähungen sollt Ihr nicht zurückhalten, wenn Ihr allein seid. Der Harn muss so oft gelassen werden, wie das Bedürfnis dazu vorhanden ist, denn das Zurückhalten desselben ist nicht natürlich. Unreinigkeiten der Lungen und des Gehirns müssen entfernt werden, die Ausscheidungen der einzelnen Organe der Ohren, der Nase, des Mundes jeden Morgen.